Programowanie Treningu Medycznego KFH2

UCZESTNICY:

Szkolenie przeznaczone dla fizjoterapeutów, trenerów oraz wszystkich osób chcących nauczyć się efektywnie programować treningi, pod kątem zdrowia i wspomagania swoich wiodących dyscyplin sportowych.

PAKIET STARTOWY:

PROGRAM KURSU:

1. 1.Trening medyczny w różnych aspektach realizacji. Rodzaje treningu medycznego.
   – TM a leczenie tkanek.
   – TM a odzyskiwanie i poprawa funkcji.
   – TM a przygotowanie motoryczne.
   – TM a Salutogeneza.
   – TM w treningu personalnym.
   – TM a długowieczność.
2. 2.Trening medyczny osób starszych, dzieci i młodzieży oraz sportowców półwyczynowych i zawodowych – różnice, zadania, cele, formy realizacji.
3. 3.Od czego rozpocząć programowanie treningu medycznego?
   – Analiza potrzeb klienta/pacjenta/sportowca.
   – Dobór właściwego rodzaju treningu medycznego.
   – Diagnostyka lekarska i fizjoterapeutyczna.
   – Wspólne ustalenie celów treningowych.
   – Określenie terminu realizacji celów.
4. 4.Programowanie treningu medycznego w oparciu o fizjologiczne procesy energetyczne zachodzące w organizmie.
   – Rodzaj paliwa/energii do realizacji treningu.
   – Źródła paliwa/energii do realizacji treningu.
   – Charakterystyka energetyczna różnego rodzaju dyscyplin sportowych i aktywności fizycznej.
   – Co to jest wydolność fizyczna/zdolność wysiłkowa i od czego zależy?
   – Co to jest stres, zmęczenie, wysiłek fizyczny, spoczynek, restytucja, adaptacja, obciążenia treningowe?
   – Superkompensacja i dezadaptacja.
   – Wydolność tlenowa: kształtowanie VO2 max, metody kształtowania wytrzymałości tlenowej, kontrola wydolności tlenowej – metody i testy.
   – Wydolność beztlenowa: metody i formy kształtowania szybkości, wytrzymałości szybkościowej, siły i wytrzymałości siłowej, kontrola wydolności beztlenowej – metody i testy.
5. 5.Hierarchia potrzeb organizmu w kontekście leczenia ruchem – które układy i w jakiej kolejności pobudzamy w postępowaniu treningu medycznego.
   – Układ nerwowy.
   – Układ krążenia.
   – Układ oddechowy.
   – Układ nerwowy.
   – Układ kostno-mięśniowo-stawowy.
6. 6.Budowanie jednostki treningowej. Podział jednostki treningowej, zadania i cele poszczególnych części składowych.
7. 7.Budowa programu treningowego. Zastosowanie części składowych treningu w praktyce.
   – Intensywność.
   – Natężenie: serie, powtórzenia, czas trwania, częstotliwość.
   – Dobór odpowiednich ćwiczeń: schemat gradacji.
   – Kolejność ćwiczeń.
   – Technika ćwiczeń.
8. 8.Gibkość, mobilność i stabilność – ich miejsce w programie treningowym.
9. 9.Programowanie treningu medycznego w oparciu o zdolności motoryczne.
   – Jak budować siłę, moc, szybkość, wytrzymałość i gibkość.
   – Spalanie tkanki tłuszczowej.
   – Budowa masy mięśniowej.
10. 10.Periodyzacja treningu medycznego. Umiejscowienie TM w zapchanym grafiku treningów sportowca i osób bardzo aktywnych zawodowo.
11. 11.Autorski system programowania treningu medycznego: Blanannmaj. Studium przypadku – programujemy nasze pierwsze treningi.
12. 12.Analiza techniki poszczególnych ćwiczeń. Schemat nauczania techniki ćwiczenia:
    • -Snach.
    • -Bent press.
    • -Romanian deadlift.
    • -Staggered stance deadlift.
    • -Windmill-.
    • -Russian twist.
    • -Rotational swing.
    • -Single-leg deadlift.
    • -Kettlebell high pull.
    • -Kettlebell suitcase deadlift.
    • -Rotational-suitcase deadlift.
    • -Suitcase swing.
    • -Push press.
    • -Alternating double push press.
    • -Jerk.
    • -Walking lunges.
    • -Mobilizacje stawowe z odważnikiem kulowym.

WYKŁADOWCA:

Przemysław Kubiak

• Współzałożyciel Centrum fizjoterapii Fizjo Sport Med. www.fizjosportmed.pl
• Absolwent Akademii Wychowania kierunek wychowanie fizyczne.
• Absolwent Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wrocławiu.
• Student Akademii Osteopatii.
• Uczestnik szkoleń fizjoterapeutycznych: Metoda GDS, FM I, II, III, OMT Kaltenborn-Evjenth.
• Instruktor sportów siłowych karate sportowego. karate sportowego.
• Instruktor 2 stopnia GIRYA Strong First – najbardziej znana i prestiżowa federacja, która prowadzi ogólnoświatowe szkolenia z zakresu treningu z użyciem odważników kulowych kettlebell, sztang oraz ćwiczeń kalenistycznych.
• Instruktor EXOS – jedno z najbardziej znanych szkoleń na świecie z zakresu przygotowania motorycznego, ergonomii  treningu dla podniesienia wydajności w pracy. Exos szkoli sportowców NBA, NFL, NHL oraz wszystkich pragnących nauczyć się prozdrowotnego treningu.
• Wielokrotny Mistrz Polski w Karate WKF w formule kumite i kata.
• Były członek Kadry Narodowej Polski oraz Akademickiej Kadry Polski w Karate WKF.
• 15 lat doświadczenia w pracy jako fizjoterapeuta, 26 lat stażu treningowego9 lat
• Dyrektor zarzadzający projektem szkoleniowym Kettlebells for Health.
• Dyrektor wyszkolenia ds. Treningu Medycznego i Fizjoterapii w Centrum FSM.

• Instruktor Kettlebell Giriewoj Sport.

CZAS TRWANIA:

Czas trwania szkolenia: 3 dni.
Zakres godzinowy szkolenia: 
– Piątek: 11:00 – 18:00, teoria + praktyka.
– Sobota: 9:00 – 18:00, teoria + praktyka.
– Niedziela: 9:00 – 15:00, teoria + praktyka.

CENA:

2000 PLN / całość